Dukan Diyetinin Koruma Aşaması Nedir?

Dukan diyeti, sizin zorlanmadan kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak bir programdan oluşur. Fazla kilolarınızı verdikten sonra da, formda kalacak ve bu diyet programını bir yaşam tarzı haline getireceksiniz. Uygulaması çok kolay olan bu program genel hatları ile toplam 4 aşamadan oluşmaktadır. Koruma Aşaması da bu dört aşamadan en sonuncusudur. Artık bu son aşamaya geldiğinize göre, kilolarınızı verdiniz. Ama şimdi daha fazla dikkat etmeniz gerekmektedir. Uygulanan diyet programlarının çoğunda, kişilerin zayıfladıktan hemen kısa bir süre sonra, kilolarını geri aldıklarını söyleyerek şikayet ettiklerini çok duymaktayız. Önemli olan kilo verdikten sonra da formunuzu korumanızdır.

Koruma aşamasında artık dikkat etmeniz gereken birkaç nokta kalmıştır. Bunlardan en önemlisi; haftada bir gün mutlaka protein günü olmalıdır. Aynı atak aşamasında olduğu gibi beslenmelisiniz. Yulaf kepeği de yine her aşamada olduğu gibi büyük önem taşıyor. Ancak bu aşamada olduğunuza göre; her gün 3 yemek kaşığı yulaf kepeği tüketmeniz yeterli. Bu ölçü, olmazsa olmaz durumundadır.

Protein, meyve ve sebze, süt ve süt ürünleri, tahıllı besinler ve nişastalı besinler rahatlıkla tüketilebilir. Hatırlarsanız bu besinler, bir önceki aşamanın da tüketilebilecek besin listelerinde yer almaktaydılar. Yine haftada 2 günü kendinizi ödüllendirmeniz mümkündür. Sadece dikkat etmeniz gerekenleri hatırlar ve uygularsanız, hiçbir sıkıntı yaşamaz ve tekrar kilo da almazsınız.

Egzersiz ile desteklenen diyet programı, başarıya ulaşmakta size yardımcı olur.

 

Dukan Diyeti Nedir?

Dukan Diyeti, protein ağırlıklı bir diyet programı olup, Dr.Pierre Dukan tarafından hazırlanmıştır. Dr.Pierre Dukan çok uzun seneler araştırmalar yapmış ve obeziteye karşı savaş açmıştır. Obezite, özellikle Batılı ülkeler için ciddi sorun teşkil etmektedir.

Obezite, günümüzde pek çok hastalığın temelini oluşturmaktadır. Dolayısıyla, Dr.Pierre Dukan da bu konuyla ilgili olarak verdiği mücadele sonucunda, milyonların kalbini fethetmiş ve bu diyet programını oluşturmuştur.

Dukan Diyetinin uygulanması çok kolaydır. Fazla kilolarınızı rahatlıkla verirsiniz, formunuza ve asıl olmanız gereken kiloya ulaştıktan sonra da bu durumu korumanızı sağlar. İnsanlar kilo verdikten kısa bir süre sonra, tekrar hızlıca kilo almaya başlarlar. Bu diyet programının en güzel yanı da koruma programından da oluşmasıdır. Her gün yapılan egzersizlerde formunuzu korumanıza yardımcı olur.

Bu diyet programı toplam 4 aşamadan oluşmaktadır. Bu aşamaların ilki; Atak Aşamasıdır. En fazla yüklemenin yapıldığı ve temeli oluşturan aşama özelliği bulunmaktadır. İkinci aşama: Seyir aşamasıdır. Bu aşamada diyet listemize sebzeler eklenir ve hedeflediğiniz kiloya ulaşmak için, aşamada belirtilen ve listelenen besin gruplarının dışına çıkmadan hareket etmeniz gerekmektedir. Üçüncü aşama: Güçlendirme aşaması olup; bu aşamaya geldiğiniz zaman, fazla kilolarınızdan kurtulmuş oluyorsunuz. Bu aşamanın amacı; kazandığınız zaferin sonucundaki, mevcut kilonuzu sabitlemek amacını taşımaktadır. Dördüncü yani son aşama ise; Koruma Aşamasıdır. Bu aşamada adından da anlaşılacağı üzere, formunuzu koruma amacını taşımaktadır. Bu amaçla hazırlanmıştır.

Kilo vermek artık çok kolay; Dukan Diyeti sayesinde rahatlıkla fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

 

Zebra RW 220

Zebra RW 220 mobil barkod yazıcı teslimat fişi, fatura, makbuz, bilet gibi dökümanların çıktısının alınabilmesi için üretilmiş olan yüksek performansa sahip bir modeldir. Dış mekanın zorlu şartları altında sahip olduğu performansını koruyabilmesi için dayanıklı malzemeden üretilmiş, yüksekten düşmeye karşı defalarca teste tabii tutulmuştur. Su geçirmez kapak özelliği ile yağmurlu havalarda dahi kullanılabilmektedir. Tek tuşa basarak gerçekleşebilen medya değişim işlemi sayesinde kullanıcısının daha hızlı işlem yapabilmesini sağlamaktadır. Maksimum 56 mm baskı genişliği olan Zebra RW220 kağıt üzerine 203 dpi çözünürlükte baskı yapabilmektedir. Baskı hızı en fazla 76.2 mm/sn ye çıkabilmektedir. Veri saklama kapasitesi olarak taşıdığı 8 MB flash ve 16 MB RAM ile muadili olan diğer modellerden daha yüksek kapasitesiyle ön plana çıkmaktadır.

Teknik Özellikleri

Zebra nın genellikle ofislerde kullanılmak üzere üretilmiş olan ürünü ribonsuz yazdırım özelliği ile çalışmaktadır. Ribon ekleme imkanı bulunmayan bu ürünün sahip olduğu 203 dpi lik çözünürlük kapasitesi sınıfının ürünleri arasında orta kalitede baskılar üretebilmektedir. En fazla yazdırma uzunluğu en az 36 “(914 mm) olup gerçek uzunluğu toplam hafıza kullanımına bağlıdır. Bağlantı özellikleri arasında RS-232, RJ-45 10 pin veya USB 2.0 bağlantı seçenekleri yer almaktadır. Uyumlu olarak çalışabildiği kodlar ise Code 39, Code 93 UCC/EAN-128 Kod 128 UPC-E UPC-A EAN-8 EAN-13 EAN-14 UPC ve EAN 2 veya 5 haneli uzantıları Plessey FIM Postnet 2-of-5 Interleaved MSI Codabar kodları olup 2D barkod kodları ise PDF417 Data Matrix MaxiCode RSS / GS1 DataBar aile (12 barkod) QR Code Aztec kodları dır. Kullanıcının isteğine bağlı olarak Bluetooth, Wif 802.11g, Wifi 802.11b seçenekleri ilave edilebilmektedir. Boyutları yer kaplamamakla birlikte 76.2 mm, 173 mm ve 74 mm ebatlarındadır. Ağırlığı 0.658 kg dır.

Zebra RW 220 yer kaplamayan özelliği ile her yerde rahatlıkla kullanılabilmektedir. Bu mobil yazıcının Zebra tarafından bir yıllık garantisi bulunmaktadır. Zor şartlar altında dahi başarılı performans gösterebilmektedir.

 

Honeywell HX3

Mobil bilgisayar teknolojileri denildiğinde akla ilk gelen markalardan biri de Honeywell. Son teknoloji ile üretilen,zengin iç ve dış donanımıyla kullanıcılarına en iyi hizmeti vermek için tasarlanmış modellerden biri de Honeywell HX3 modeli.

Honeywell HX3 el terminali, pek çok özelliğiyle rakiplerine fark atacak nitelikte üretilmiştir. Öncelikle sese duyarlı teknik donanımı sesli komutları algılayabilmektedir. Kulaklık takılarak kullanabilme özelliğinin yanısıra, diğer farklı aparatları ile bilekte ve kemerde de kullanılabilme özelliğine sahiptir. Böylece rahat taşınabilme kolaylığına sahiptir. Ayrıca cihaz, yüzük gibi giyilebilen bir tarayıcıyı da bünyesinde bulundurmaktadır. Cihaz 8 saat boyunca sürekli çalışabilme özelliği ile kullanıcının uzun süre kesintisiz kullanımını sağlamaktadır. Honeywell HX3 el terminali 128 Mb RAM dahili ve 128 Mb flash harici belleği ile geniş veri depolama alanına ve hafızaya sahiptir. Intel XScale PXA255 işlemci ve Microsoft Windows CE 6.0 işletim sistemi de cihazın özel iç donanımını oluşturmaktadır.

Honeywell HX3 el terminali, özellikle olumsuz çalışma koşullarında kullanılmsk üzere tasarlanmıştır. Cihaz – 20 C ve 50 C sıcaklık koşullarında dahi sorunsuz çalışmaktadır.

 

Perakende Alanları İçin En Uygun Barkod Okuyucu CMT LG20+

2011 yılından beri piyasada olan BOER Bilişim’in CMT markası sunduğu gelişmiş ürünlerle işletmelerin işlerini kolaylaştıran çözümler sağlamaya devam ediyor. CMT’nin kullanıcıları en memnun eden ürünleri arasında el tipi barkod okuyucusu LG20+ geliyor. Okuyucu ufak yapısı içerisinde kullanıcıları her zaman tatmin eden bir performans sunabiliyor.

Lazer okuyucusuyla kesin ve en hızlı şekilde okuma yapabilen LG20+ yoğun perakende alanlarının alışveriş noktaların işlemleri en aza indirmek için tasarlanmıştır. Okutulmak istenen barkodu anında okuyup sisteme aktarır. Tüm 1D barkodları ve GS1 DataBarTM sembollerini en yüksek hızla okur. Sahip olduğu okuma hızı sayesinde müşterilerin satın almak istediği ürünlerin barkodu son hızla okutularak ödeme işlemine hızlıca geçiş yapılır, mağazaların kasalarında yaşanan uzun kuyruklar varlığını yitirmeye başlar. CMT LG20 + kompakt ve ergonomik yapısıyla uzun süren mesailerde eli yormaz. Sahip olduğu hızlı okuma performansının yanında sesli ve LED ışık göstergeleriyle de barkod okundu geri bildirimini anında sağlayarak aksaklıkların oluşmasını en aza indirerek verimliği arttırır.

Perakende alanlarının dışında hafif endüstriyel alanlarla da envanter kaydı için kullanıma uygun olan kompakt el tipi barkod okuyucu CMT LG20+ 1.5 metre düşme dayanımı ile çalışma alanlarında yaşanabilecek kazalara karşı hazırlıklıdır. Sağlam ve uzun ömürlü yapısı onu güvenilir bir yatırım yapan ayrı bir sebeptir. Gelişmiş okuma hızı, kompakt yapısı ve sağlamlığıyla bir giriş seviyesi okuyucudan beklenen her türlü özelliğe sahiptir.

ATİD AT 870 RFID EL TERMİNALİ

Atid’in mobil bilgisayar sektörüne kazandırdığı en gelişmiş modellerden biri de Atid AT 870 RFID el terminalidir. Zengin teknik donanıma ve ileri teknoloji sisteme sahip olan model, saha çalışmaları için uygun olarak dizayn edilmiştir.

Atid AT 870 RFID el terminali, PXA320 işlemciye sahip cihaz, yüksek bir performansla çalışmaktadır. Hızlı ve güvenli veri aktarımı sağlayan, kablosuz iletişime ve veri akışına olanak tanıyan USB, Bluetooth, RS232 ve Wi-Fi bağlantı anabirimlerine sahiptir. Bu arabirimlerle elde ettiği verileri 128 MB RAM ve 256 MB ROM genişliğindeki veri deposunda saklayabilmektedir. Atid AT 870 RFID el terminali, 1.3 MP kamerası sayesinde en iyi görüntü kalitesini sunmaktadır. Ayrıca cihaz, 2 metre uzaklıktaki etiketleri okuyabilme yeteneğine sahiptir. Laser tarayıcısı sayesinde tek boyutlu ve iki boyutlu, geniş barkodları kolayca çözümleyebilmektedir. 3.5 inc ekranı, GPS ünitesi ve dokunmatik ekranı ile kullanıcının en rahat şekilde çalışması hedeflenerek üretilmiş bir el terminalidir.

Ergonomik tuş takımı ile kolay kullanım sağlayan Atid AT 870 RFID el terminali, tabanca şeklinde tutulabilir bir aparata sahiptir. Böylece elde kolayca taşınabilmektedir. Cihaz -20C ve + 50 C sıcaklık koşullarında dahi sorunsuz çalışabilmektedir. IP 65 standartlarına uygun olarak üretilmiş olan Atid AT 870 RFID el terminali, düşmelere karşı dayanıklı ve zararlı maddelere karşı engelleyicidir.